Musimy wiedzieć, że klimakterium nie sposób uniknąć. To normalny czas w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą nieprzyjemne objawy. Jak sobie z nimi dać radę? Najważniejsze to zacząć czynności prewencyjne niezwłocznie po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej charakterystycznych można przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, spadek ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii hormonalnej. Do tego pojawiają się objawy emocjonalne, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, wahania samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj leczenia musi brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Ważne jest jego wielopolowe działanie. Nie możemy ograniczyć się do zażywania środków leczniczych. Leczenie należy uzupełnić o zdrową dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najrozsądniej zacząć zanim dadzą się we znaki pierwsze symptomy menopauzy. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się wystosowania prośby o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
