Dobrze jest wiedzieć, że klimakterium nie można pominąć. To normalny element w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą nieprzyjemne symptomy. Jak sobie z nimi poradzić? Przede wszystkim rozpocząć czynności terapeutyczne niezwłocznie po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie charakterystycznych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w układzie hormonalnym. Do tego można zauważyć przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, wahania nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj kuracji musi brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe stosowanie. Nie możemy ograniczyć się do przyjmowania specyfików. Terapię należy wzbogacić o zdrową dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej rozpocząć zanim wystąpią konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się poproszenia o wsparcie terapeutycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
